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篇名: 小常識-86
作者: 貧窮ㄉ胖牛KK 日期: 2007.04.26　　天氣: 　心情:
簡易瘦大腿ㄉ健康操

坐在椅子上

腰挺直

背靠向椅背

將枕頭放在兩腿之間

雙腿用力夾緊

維持姿勢7~8秒

然後放鬆

每天做15次
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