養生最重要的就是要守本份與守戒, 不可欺騙自己, 而且要多容忍! 所謂欺騙自己的意思, 就是明知道不該做事, 卻故意去做, 若是明知道它不對, 仍然固執的去做 那就是欺騙自己!以飲食來說, 明知道吃太多不好, 但仍然克制不住食慾, 而吃得很多, 這就是自欺, 在其他方面也是如此! 養生的方法, 首先要在言行方面盡量謹慎小心, 不該做的事, 千萬不可去做, 心情要平靜祥和, 不可發怒喧嚷, 要克制慾望, 不要憂愁煩惱, 保持心情的愉快安詳, 這就是養生之術!!養心和養生是相輔相成, 要勤以調息, 以常保心平和!!
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心情: 
