根據美國心臟學會旗下的 " 循環 " 醫學期刊所報導的最新研究, (the
American Heart Association journal, Circulation), 只要每天到外面走路
2英哩( 大約 3200公尺) ,就能夠降低心臟病發生率達到 50% 或更多。
如果每增加1/2英哩( 800公尺), 則心臟病危險機會就減少 15%, 原
因很簡單, 因為規則的運動會降低壞的膽固醇 , 增加好的膽固醇, 讓
身體保持健康。
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