【好吃分享│低卡食譜】輕鬆烹煮-康樂皆壹零七浩中國城│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,506,202 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:3900614

康樂皆壹零七浩中國城的日記本

快速選單

巧用小蘇打粉去除頑固黑頭《前一篇

後一篇》六種食物能清理

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 【好吃分享│低卡食譜】輕鬆烹煮
作者: 康樂皆壹零七浩中國城	日期: 2013.03.30　　天氣: 　心情:

【好吃分享│低卡食譜】輕鬆烹煮「素好味！」－牛奶南瓜湯

材料：南瓜1/3個、山藥半斤、芋頭1/3個、鮮奶1杯（這是4人份）
調味料：鹽少許
做法：
⋯⋯ 1.南瓜洗淨去籽，連皮切成片狀。
2.山藥去皮，切小塊。芋頭去皮切小塊。
3.鍋中加2000cc水，燒開後放入山藥、南瓜、芋頭，煮約15分鐘至軟，加入鮮奶及調味料，再煮沸即可。

●重點Get！南瓜富含β-胡蘿蔔素及維生素A，可抗氧化、增強免疫力；山藥健胃整脾。

標籤:

瀏覽次數:17 人氣指數:17 累積鼓勵:0

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉