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篇名: 喝茶養生晚上6點一杯紅茶
作者: WLYU77@吉時	日期: 2013.08.07　　天氣: 　心情:

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喝茶養生晚上6點一杯紅茶

紅茶適合晚飯後6點到7點喝，有降血脂、助消化的功效。紅茶最適合晚上喝，因為發酵茶的咖啡因含量低，對睡眠影響小。寒性體質的人可以多喝紅茶，它溫中驅寒，對胃寒、手腳發涼、體弱、愛拉肚子的人較有用。

在泡茶方面，與綠茶不同的是，高水溫浸泡反而能夠促進紅茶內黃酮類保健物質的有效溶出，不但讓滋味和香氣更濃，還能更好發揮保健功能。因而泡紅茶最好用沸水，泡的時間也可以相對更久些。一般來說，4分鐘最佳。紅茶沖泡的用水量與綠茶相當。另外，晚上8點後應盡量不再喝茶。

標籤: 健康醫學

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