~美容覺的時間~-~牡羊座女生~│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,558,549 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1472731

~牡羊座女生~ 的日記本

快速選單

~五分鐘打擊黑眼圈之方法~~~ 《前一篇

後一篇》 ~愛熬夜女生護膚計畫~

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: ~美容覺的時間~
作者: ~牡羊座女生~	日期: 2009.07.09　　天氣: 　心情:

1.美容覺的時間是每天晚上10點到凌晨2點，且在11點前一定要熟睡，因為根據中醫的理論，人的血液循環是配合時辰的，子時的時候循環至頭部，丑時循環至肝臟，依此類推，在子時的時候就是血液走到頭部也就是臉部的時候，

如果能有充分的休息與睡眠，臉色當然會美美的，如果丑時還不睡，肝就會過度勞累，臉色也會黃黃的，所以早睡早起不但對身體好，對美容也有天大的效果，但是睡眠品質也很重要哦!是否容易入睡，是否容易驚醒，是否一覺到天明都攸關美容覺優質與否，不可不慎。

2.水佔人體約70%是人體活動不可或缺的物質。

幫助營養物質的消化.吸收與輸送水在人體體溫的穩定上是扮演重要的角色
並使體內的廢物與毒素排出體外。

喝開水及飲料是補充水份最直接的作法食物中也有相當的水份﹐最健康及經濟的水份來源就是白開水但是無現制的喝會造成體內負擔腎臟一分鐘可過濾125ml的尿液大量喝水還好

可是太誇張的話會造成腎絲球的傷害體內微血管通透率不平衡...很多身體機能都會受影響唷(心臟病尤其明顯)通常是一天1500~3000ml 大概是六罐礦泉水左右

3.雖說睡前喝水隔天起床眼睛會浮腫.其實不要喝太多就不會了.喝個一至兩小杯就可以了....

有關喝水的研究資料- 洗澡時侯，水分流失量大。日本醫學專家警告，養成睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。

人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。

國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡的時侯最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。

夏天到，為了一覺到天涼，開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不要喝茶，因為茶有利尿作用，反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。

標籤:

瀏覽次數:38 人氣指數:38 累積鼓勵:0

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：