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排毒水果王 

每個人都離不開吃，因為吃東西能補充身體的能量，讓你更有精神繼續工作、讀書或是從事活動

可是你可能不知道，當我們每天吃東西，在腸子裏至少會積存 5 至 25 磅之多的廢物

這些毒素在腸內一再被吸收，最後就會影響身體的健康

也正因為如此，我們的身體就需要一些清除不好的毒素，而用水果來排毒，就成了目前大家熱烈討論的健康議題



櫻桃就是目前被公認具有為人體去除毒素及不潔體液的水果，同時對腎臟的排毒具有相當的功效，而且還能有通便的功用

深紫色葡萄，也是具有排毒的效果，而且能幫助腸內黏液組成，清除肝、腸、胃、腎體內的垃圾

如果你不是很喜歡吃櫻桃或葡萄，那蘋果也是不錯的選擇

因為蘋果內含半乳醣荃酸，對排毒挺有幫助的，其果膠也能避免食物在腸內腐化

此外

如草莓，也是一種可以排毒水果，且熱量不高，內含有維他命Ｃ

能清潔腸胃道和照顧肝臟，但若你對阿斯匹靈過敏或腸胃功能不好，可能就不宜食用了

當然

每一種水果有不同的排毒功能

像每天吃四到五個蘋果,如果腸胃容易脹氣者，則須有所節制

喝四杯蘋果汁預防膽結石；櫻桃就能排解腎臟裏的毒素；葡萄可以清除腸胃的垃圾

所以多吃水果對於身體是有益而無害的