晚上睡前請熄燈後再睡 (轉貼)-♡ 燕子 ♡│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,547,180 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:787284

♡ 燕子 ♡ 的日記本

快速選單

睡覺前洗澡 (轉貼) 《前一篇

後一篇》睡得深、睡得好肚上肥肉會消失掉

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 晚上睡前請熄燈後再睡 (轉貼)
作者: ♡ 燕子 ♡	日期: 2008.02.20　　天氣: 　心情:

晚上睡前請熄燈後再睡

據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。國外也已有研究顯示，常值夜班的空姐，乳癌的發生率將大幅成長2倍。因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量的褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
褪黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。

標籤:

瀏覽次數:129 人氣指數:5909 累積鼓勵:289

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉