遠離憂鬱-噗噗│愛情公寓交友網站與聊天室

處在壓力過大的生活環境中，變得常為小事抓狂、衝動易怒、過度壓抑、沮喪難過、厭世逃避，讓自己陷入了「不知為何而活」的絕境之中。
學習誠實面對自己，勇敢地站出來尋求支持，不要自我放逐或躲在暗處療傷，換個角度看待問題，什麼事都可以迎刃而解了。

情緒是抽象的東西，但它的影響卻一點也不抽象，舉凡睡眠、飲食、思想、體能，甚至是免疫功能等皆會受情緒的操控，心理與情緒若出了問題，整個生活都可能變了個樣。

情緒是可變的，有時快樂、愉悅、興奮，有時悲哀、沮喪、低沈，這些都是凡人常見的情緒，隨著事物情境而變動，但不管如何，大致上悲喜有一定的程度、持續時間和影響範圍；固然喜怒哀樂因人因事而不同，但若過度沒由來的情緒動盪，或起伏幅度過大，連自己都深感失控而無能為力，進而影響到社交及工作，甚至整個生理系統的運作，這就是一種情緒上的病態，大家所熟悉的躁症及鬱症即是。

躁鬱症其實在中國古代就有類似的病名，古代的中醫學稱此情形為「桃花癲」，為何我們聰明的老祖先會取這個名字呢？因為躁症的患者發病時情緒激昂、手足舞蹈、話多不絕，所以稱之為「癲」。那為何又名「桃花」呢？第一，桃花一般盛開在三、四、五月，正好也是躁鬱症發病高峰期；第二，躁症患者通常性慾大增，好交朋友，對異性來者不拒，正好跟「桃花」特質不謀而合。

垃圾情緒擺放在心理，它會長大成怪獸，啃噬並破壞你的身體與心靈。許多憂鬱症患症的切身經驗都指出，這種黑暗情緒的感覺真是比得知身患絕症還痛苦，那種失去鬥志和自我的感覺實在難以言喻，加上憂鬱症的流行率逐日增高，使得「憂鬱」彷彿是流行的代名詞一般。

憂鬱症若不治療和注意，會不會有什麼後遺症？

一般說來，憂鬱症是一種情緒系統調節失當的疾病，包括生理和心理壓力皆可能促發此疾病的發作，一旦憂鬱成疾，其注意力、記性、人生觀、活力都會受到相當大的的影響和傷害，但只要及早發現，及時處理治療，可做到完全治癒，憂鬱症並不那麼可怕的，但一般人常遇上的問題反倒是未正視憂鬱情緒，任其蔓延和侵蝕自己的人生，長期下來，悲觀和低自尊、失能會演進為性格的一部份，轉變個性為「憂鬱性人格」一輩子都對事物採取消極、負面的態度，那代價可就大了，而且憂鬱若是進入性格之中，治療起來就得更費心費力，千萬要注意。

作者簡介：陳國華醫師
‧高雄大學醫學院醫學系畢業。
‧現任台北市立療養院及國泰綜合醫院精神科主治醫師。