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篇名: 飽!!
作者: 久保嘉晴 日期: 2010.11.16　　天氣: 　心情:
謝謝朋友今晚請我吃大餐
很難推辭
但還是要熱絡點

晚上吃太飽
並不是件好事
在一定瘦當中有提到

3:2:1 早餐 > 午餐 > 晚餐

若長期按照比例進食
體重不會有忽重忽輕的現象
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