減肥日記-亞 │愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,553,750 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1707587

亞的日記本

快速選單

陪考《前一篇

後一篇》悶

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 減肥日記
作者: 亞	日期: 2009.06.07　　天氣: 　心情:

最近實行減肥計畫

已經1星期囉

減下了1.5kg

我瘦最多的是肚子

小了整整1寸多

但大腿= =只小了2.5公分

大腿還須努力啊!

離我的目標-還有一點點小距離

因為本人最近過度的吃肥

實在有點不想面對我那體重和那該死脂肪數字

等我瘦更多吧!!

哈哈~~

我每天早上起床會先躺在床上深呼吸運動~就吸吐5分

亞覺得這樣的動作會讓頭腦有清醒的感覺

而且有效幫助體內機能甦醒急排毒唷!!

我試做了3天~精神還不錯

我每天都在做操至少30分鐘-早晚

如果早上時間不夠~我至少會做15分鐘

每天會側抬腿每腿20下

每天仰臥起坐-從22開始加起每天加2

每天像騎腳踏車一樣的抬腿~每腿25下

還會做一些伸展操

恩~因為亞效果還沒有很大的明顯

所以目前在觀察看看囉

等到亞瘦更多了

會跟在分享心得

^^期待中我的體重~~

標籤:

瀏覽次數:25 人氣指數:825 累積鼓勵:40

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：