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篇名: 冥想
作者: 小瓢	日期: 2011.03.04　　天氣: 　心情:

昨天看了一部片" 享受吧!一個人的旅行 "

其中有一段女主角乍到印度道場打坐冥想時

無法撐過短短十幾秒

很快就產生雜亂的畫面之痛苦

可想而知想要靜坐冥想可不是件容易的事呢

我曾經練習過冥想，嘗試著放空自己，什麼都不去想

其實也就是利用*腹式呼吸法*

想要讓自己專心地在一呼一吸之間

更希望能達到*定~靜~思~慮~得~讓自己身心靈達到澄明狀態

但常半途而廢，沒過多久時間，就開始天馬行空胡思亂想了

看完整部片後

我也試著去假想

如果我願意放下身邊人、事、習慣，單獨一個人去旅行

我懷疑是否自己有這個勇氣

這種能力

甚至，我會知道自己想去那裡嗎

或許

凡事不用多此一舉

想享受個人的靈修也不需遠行

在書中在家中在心中

希望就能如願以償

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