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篇名: 保持一種睡姿
作者: 愛年	日期: 2012.08.31　　天氣: 　心情:

研究證實了因睡姿產生的暫時性的皺紋會轉變為持久性皺紋。

美國皮膚病學會（AAD）提醒：會導致表皮皺紋形成且不易消退。

側睡易致臉頰皺紋。

仰臥可以避免皺紋形成，但人不可能一整晚都保持仰臥，且仰臥會致人打鼾。

皮膚的任何部位都收到來自體內外的機械壓力，重力的存在使得皮膚產生褶皺和下垂，

隨年齡增長而愈發明顯，皮膚失去了軟組織的支撐因而變得鬆弛。

睡眠姿勢也是重要的影響因素，但卻是常常被人們忽略的。

中空的枕頭可能可以幫助分擔睡眠時臉部壓力，避免永久性皺紋的產生。

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