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篇名: 祝大家健康快樂
作者: 吳小愛	日期: 2008.12.15　　天氣: 　心情:

預防癌症有妙方
戒菸、禁檳榔、少喝酒。

少吃動物性脂肪、醃製、燻烤、炸食物。

勿吃黃麴毒素污染之食物，如不新鮮之花生、玉米、穀類等。

避免接觸工作環境中的致癌物。

多吃穀類、蔬菜等富含纖維食物。

適當運動、充分休息、保持良好衛生習慣。

癌症與生機飲食

癌症是國人死因最高者，大約四個人當中就有1人死於癌症，癌症形成的原因很複雜，但是我們可以簡單分為兩大原因：
1. 內在因素：先天基因的突變。
2. 外在因素：後天的致癌物，有生物（病原體及病毒感染為主）、化學（化學污染之食物、日用品等）及物理（各種有游離特性的物理能量）等三大類。這些外在因素其實無可避免地存在我們的四周。
被醫生宣告得到癌症的病人或家屬，無不盡一切能力，希望回復過去健康的身體，但是往往都無法如願以償。癌細胞的形成並非一週或一個月，往往需要五年、十年、甚至十五年以上的時間，想要在短時間內消滅癌細胞恢復健康的身體是不容易的，然而並非因此病人就完全沒有機會，因為在癌細胞成長過程中（10～15年的時間中），事實上癌細胞是與病人共生共存的。因此，若未及早發現，而等到病兆明顯時往往已經是三期、末期。而末期的病人或家屬總是抱著最後的希望『與癌細胞共生』！
想要與癌細胞共生，並不是那麼簡單的事，需要許多條件與努力才能達到；先決條件就是人體的免疫系統。如果你能比癌細胞強，才有談判的籌碼，你比它弱，它吃定你，身體哪裡脆弱，它就去攻擊那裡，讓人防不勝防。保持愉快的心情，盡量放輕鬆，減少壓力，注重飲食上的營養與衛生，免疫力強，自然就有機會與癌細胞共生。
甚至是治癒率較高的一些癌症，例如大腸癌及乳癌等，經手術切除，或接受化療之後，都難保不再發作，因此，如何提升免疫系統，控制癌症是病人與家屬可以自行努力的方向。目前增加免疫機能的東西很多，許多中藥藥材都含有這種功能，如黃耆、靈芝、香茹、草菇、金針菇等食用性菇類中都含有調整免疫機能，增強免疫能力的作用。尤其應該注意的是，人的免疫能力在四十歲以後會逐漸喪失，罹患癌症的機率也相對提高。
生機飲食也是目前最常為癌症患者採用於飲食控制的養生療法，癌症病人應設法提高鉀質，減少鈉的攝取，因為鉀鈉失衡是所有慢性病的開始，包括癌症在內（Dr. Max Gerson），鉀會在細胞內消失，鈉帶著水進入細胞內造成水腫和許多官能障礙，因此癌症病人最好免鹽，而食用大量新鮮生蔬果的理由，因為生蔬果含有豐富鉀質。
當然，新鮮蔬果不僅於此，新鮮蔬果含有豐富礦物質、微量元素、酵素和維生素，可以促進腺體代謝功能。許多專家學者所得到共同的結論是—治療與預防癌症最根本的方法就是「改變飲食，斷肉吃素

7年前阿公得胃癌時
我開始研究中藥
雖然阿姨是開中藥房的
比我內行八百倍
當時她給阿公服了抗腫瘤的特效藥-大黃
大黃的確讓阿公馬上排出一堆又髒又黑的鬼東西
但也同時殺死了身上所有的好東西
藥是毒　我反而比較相信這個理論
的確　任何的藥物都只能是輔助品
而不能過度依賴
但當一個癌末的病患
最後只好依賴嗎啡的時刻
那是除了病患本身
身邊的人最不能承受的痛
在你日記　知道你爸爸需要一直洗腎的時候
我的心也揪了一下　一直到此刻
我還是會時時掛記
那種病患本身的痛和難過
以及家屬的焦慮和無助

尤其和病患同一血脈的我們
不能像安寧病房的護士一樣
寫上看似溫馨和充滿鼓勵的卡片
因為我們知道
再多的話語　都比不上能多陪陪他
或是摸摸他的手

曾經我自己也長過良性腫瘤
在做腫瘤穿刺的時候
我剉死了　心想如果是惡性的我一定當場軟腳
還好我命大　所以現在活的挺高興

不能送你生日禮物
但希望能為你做更多有意義的事
也希望有機會
可以煮出爸爸喜歡的口味
或是逗他開心的笑
不過　我覺得你學猴子跳舞
他應該會笑的比較爽

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