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篇名:
夏季嗜睡!?流汗鉀離子不足使然
作者:
*~玫瑰花瓣翩翩飛舞~*
日期: 2009.06.06 天氣:
心情:
夏季嗜睡!?流汗鉀離子不足使然
更新日期:2009/06/06 07:35
夏天已經到了,醫學界人士建議,濕熱天氣下,人們需要多注意鉀離子過度流失的嗜睡情形,以及因為室內外溫差太大所造成的熱感冒現象。
據指出,天氣一熱,人自然會大量出汗,而鉀元素很容易就這樣隨著排汗大量流失,如果沒有得到及時補充,人就會覺得疲憊乏力精神不振,也因此會覺得很想睡覺。所以,夏天要避免中暑並提振精神,就要注意多吃一些含鉀的食物,像是海帶、豆製品、紫菜等等。至於室內外溫差太大而造成的不適,則得多加注意調適問題。
另外,夏天也最容易孳生蚊蟲,蚊蟲常常是疾病的傳染源,所以也要多注意生活環境中的蚊蟲孳生,避免疾病纏身。
節氣專家也指出,為順應自然界陰陽盛衰變化,一般夏天時節,人們作息最好是晚睡早起,然後利用午睡來補充夜裏的不足睡眠。
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