電腦族每天必喝的四杯茶 ~
面對電腦時間長了不好，那該怎麼辦？

其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射 的侵害，還可保護眼睛喔!

1.上午一杯綠茶：

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內 的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。

綠茶中所含的 少量咖啡因可以刺 激中樞神經，振奮精神。

不過最好在白天飲用，以免影響睡眠喔!

2.下午一杯菊花茶：

菊花有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花加上枸杞 一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解鬱有幫助。

3.疲勞了一杯枸杞茶：

枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。

其本身具有甜味，可 以泡茶也可以像葡 萄乾一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效 。

4.晚間一杯決明茶：

決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。

最後...沒事多喝水...多喝水沒事囉 !

人生有好多難關，課業的難關、感情的難關、工作的難關、健康的難關，想要過關，的確需要很多豐富經驗和專業知識， 但別忘了一個小小的訣竅：及早把人生的路拓寬！