檔案狀態:    住戶編號:2887201
 周俊寬 的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
我期待~~但不可能! 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 今天心情很不好
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵  檢舉
篇名: 護膚~~食寮
作者: 周俊寬 日期: 2013.04.06  天氣:  心情:
果汁類 1 蘆薈+檸檬+蜂蜜 2 芒果+牛奶 3 酪梨+多多 4 葡萄柚+話梅 作成果汁

菜類 花椰菜 西洋甘藍菜 冬菇 磨菇 青椒 馬鈴薯 牛蒡 冬瓜 絲瓜 牛蒡 (洋蔥)寡糖抗菌 胡瓜 解毒

點心 薏仁+紅棗+山藥+紅豆+綠豆+燕麥(少許地瓜)

水果 荔枝 芒果 葡萄柚 香蕉

肉類 豬腿+雞翅

花茶類 小麥芽+紅棗+甘草+玫瑰花

茶 綠茶(無糖)

食用油 橄欄油 純度越純越好

這些對皮膚改善很有幫助喔!!請多多吃~~但是豬肉雞肉還是要正常吃喔!攝取量別太多!怕有止過量盡量又燉煮蒸清~
標籤:
瀏覽次數:45    人氣指數:45    累積鼓勵:0
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵 檢舉
給本文愛的鼓勵:  最新愛的鼓勵
我期待~~但不可能! 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 今天心情很不好
 
給我們一個讚!