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篇名: 早睡
作者: 源元 日期: 2010.12.06  天氣:  心情:
黃帝內經講~百病皆生於氣也
怒氣和悶氣都會使我們情緒受干擾而產生大部分疾病
如高血壓 我的心肌梗塞和癌症都是由[氣]產生的
所以 我現在都保持著哈哈快樂心情~哈哈

古人都日出而作 日落而息 這是天人相應結果
人體氣血多寡 決定人的健康程度 充足的氣血是保持健康的基本條件 而早睡是造血時間的保證
人體補充氣血是在晚上11點到凌晨3點 其他時段只能緩解疲勞 無法補充氣血

氣血由虧損狀態往恢復發展時 皮膚會變得更有光澤尿量也會逐漸增加
所以 我們最好十點半就睡覺~哈哈 許多夜貓子的臉色都不紅潤~有其原因的

人體代謝產生的廢物 若不及時排出 新鮮血液無法生成 長久下來氣血就會嚴重虧損 所以就敲膽經來排除廢物
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