呆呆札記-等待藍天的呆子~逸謹 │愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,534,231 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1968460

等待藍天的呆子~逸謹的日記本

快速選單

呆呆札記《前一篇

後一篇》呆呆札記

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 呆呆札記
作者: 等待藍天的呆子~逸謹	日期: 2017.09.14　　天氣: 　心情:

退休第四十五天，09/14，昨日晚上自己增加伸展操與仰臥起坐與伏地挺身，這樣的強度好像又太過，吃的晚餐後二個小時就感到飢餓，沒有如上週五六日及週一的情況，然胃的不舒服依然讓我擔心，這幾天的自我評估可能是我的運動習慣造成，因為之前上班五天都是坐著九到十二個小時，這五天我有四天這樣的強度與週五六的早上強度，其實己是我的食物提供熱量的上限或有些不足，引起身體的反彈，現在我要停止每天的伸展操，至少一個月，至於週一與週三與週六與週日的運動及週五的輕旅行，要評估酌量減少，看是否可以解決最近三週週五~週日問題，自己加油，今日早上下雨，就讓自己休息，感謝老天爺幫忙與賜福
感謝老天爺
願老天爺與眾神明菩薩讓我中一億元以上威力彩與大樂透頭彩以完成我人生最後的心願
感謝老天爺
願老天爺賜福妹妹與我身體健康平安快樂幸福與我的好姻緣，願老天爺賜福妹妹與我中一億元以上威力彩/大樂透頭彩與一仟萬元/二佰萬元統一發票以買房子給妹妹及修繕舊家房子，加油

標籤:

瀏覽次數:7 人氣指數:7 累積鼓勵:0

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：