飯後八不急，謹記保健康-2-♥°白白°♥㊣│愛情公寓交友網站與聊天室

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飯後八不急，謹記保健康-1 《前一篇

後一篇》 2006/8/24 (四)

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篇名: 飯後八不急，謹記保健康-2
作者: ♥°白白°♥㊣	日期: 2006.08.22　　天氣: 　心情:

不急吃水果：
因食物進入胃後，需1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂

不急鬆褲帶：
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這對消化道的作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病

不急飲茶：
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，使食物中的鐵質白白丟失

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