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篇名: 回春馭膚術
作者: ூrain	日期: 2004.07.02　　天氣: 　心情:

熟女的世界裡，可以把工作Control得井然有序、幫自己安排幾場約會、決定何時排休假、讓自己出個國、做個SPA……唯獨對於逐漸老化的「肌膚」，猶如脫韁野馬般、難以掌控。

妳的保養還只停留在保濕、美白嗎？不想眼睜睜看著自己和青春脫軌，趁著還能挽救，現在就該掌握駕馭肌膚的要訣。

文╱陳姍彤
執行╱CATHY
圖片提供╱達志影像

Morning Care　晨間馭膚術～抗老精華+抗氧化+防曬

步驟解讀

Step 1：表面清爽、裡層作用的抗老精華

日系美人現在很流行用「美容液打底後，再上妝更服貼」，熟女肌不妨先以抗老精華液做好深層滲透、保養，甚至可取代化妝水，簡化兩個成一個步驟，皮膚表面也還保留清爽感。

Step 2 ：防曬品的加分好搭檔---越來越火紅的抗氧化品

環境污染越重、紫外線越猛烈，對皮膚殺傷力很大的「自由基」就會伴隨出現，破壞原本安定的肌膚細胞，造成「氧化」，後果是~~提早老化！現今的保養品越來越注意這點，強調「抗氧化」的產品幾乎成了各家「必備」品項。

搭配防曬品，早晨皮膚的「防禦保養」就十分完美，等於把導致老化的主力因素，都隔絕起來囉。

Step 3 ：躲過紫外線毒害，防曬做好老得慢

日本美容教主齋藤薰曾經分析，日本女性看來較年輕的原因，或許就是因為怕黑，崇尚白皙感，無意間防曬、抗氧化都做得很好的緣故。皮膚科醫師再三苦口婆心倡導，紫外線會促使皮膚長斑、變老，最不可缺少的保養就是防曬！

熟女肌防曬守則：

A.擦得夠→平時係數至少SPF15~25，PA++多一點無妨。海邊or山上出遊，係數要更高。
B.擦得足→塗抹份量太少，防曬效果立即打折扣，須全臉都均勻的覆蓋防曬品。
C.定時補擦→係數高只能延緩，卻不等於能防曬一整天。一天至少在中午補擦一次，防曬效果才能持續。

熟女馭膚小秘訣~清晨沐浴

如果妳早上起得夠早，或者時間很充裕，清晨Shower一下，甚至是泡澡，活絡一下血液循環、順便醒膚，接著做保養、上彩妝，皮膚看來特別紅潤、好氣色。聽聞不少美女都是這樣做的喔。

Night Care　夜間馭膚術~~緊實除皺、加強滋潤

步驟解讀

Step 1：把殘餘的彩妝清光光

注重打扮、出門總是搭配得宜的熟女美人，忙碌一天回到家，可以懶得脫衣服、懶得洗澡，就是不能頂個妝就呼呼大睡！對皮膚負擔大、無法順利呼吸，容易引發粉刺、成人痘...甚至皮膚過敏問題。

熟女的卸妝品可選擇乳霜類，含豐富油脂，溫和不傷肌膚。對開始缺水卻又缺油的熟女肌很適合。

Step 2：滋潤抗老的乳霜，晚上多補充點

白天要上保養品、防曬品、上妝，外出又容易出油、日曬，很多人都怕擦太多、太油膩，皮膚感覺不舒服，所以盡可能挑選Light質地的保養品。夜晚保養，缺水缺油的熟女肌，在保養的最後一道程序，不妨加上滋潤感緊膚抗皺乳霜，趁著夜晚做修復、補充不足的潤澤需求。不習慣太多道程序，精華液後直接塗抹也行。

成分上大多以補充膠原蛋白or刺激彈力纖維增生or以植物性荷爾蒙補足熟女肌不足的部分，或是以維他命A衍生物改善細紋。

熟女馭膚小秘訣～瑜珈or有氧運動，新鮮蔬果

下班後直奔回家吃晚飯，然後窩在沙發看電視，看到睡著，變成「馬鈴薯族」？錯！精心為自己打算的熟女族絕不能再如此下去，25歲後的代謝變慢，身材輕鬆變形，連皮膚都動不動暗沉無光。皮膚科醫師建議，趁著下班後，去做瑜珈or有氧運動這類，有助皮膚「血紅素」的健康運作，肌膚看來自然比較健康。

搭配柳橙、奇異果、蕃茄、小黃瓜...等，含大量維他命C、高纖維、抗氧化物質的新鮮蔬果，多管齊下，對身體好、美肌度也大大UpUp。

Special Care　一週一次的特殊馭膚術~~去除角質、密集修護

步驟解讀

Step 1：多餘角質定期清除，保養更有效

有個很妙的比喻：「斑駁的牆壁表皮，怎麼塗油漆都不會平順」，皮膚角質層就像這樣，1~2個禮拜就會累積多於老化、死去的角質，上面甚至還有黑色素殘留。定期溫和去角質，首先皮膚就會立即看來亮一些。怕太刺激的熟女肌，可選擇顆粒較細緻or不含顆粒的去角質產品。

Step 2：集中給肌膚高度養護，敷面膜簡單有效

好比讓肌膚定期喝罐營養劑，利用面膜「密封」的原理，把內含的高度精華，加強滲透給皮膚吸收。趁著泡澡敷or洗澡後or去角質後敷是好時機。躺著敷最好，能增加面膜下壓臉部的重量。熟女肌挑選上可多添加些「活化、緊實」肌膚配方。

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