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篇名: 小常識-98
作者: 貧窮ㄉ胖牛KK 日期: 2007.05.07　　天氣: 　心情:

黑米減肥

10天將白米換成黑米煮飯或煮粥吃

正常配菜無妨

只要避免油膩就可

黑米含微量元素.花青菜

容易飽足不易過量

10天將有效果
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