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篇名: 體檢
作者: 冬冬 日期: 2011.08.31　　天氣: 　心情:
年度的體檢報告下來了
只有在「生化檢查」項目裡的「低密度膽固醇」115.5(標準值應小於100)
其餘都正常
在體檢單的「檢查結果與建議」中有提到我有血脂肪偏高情形
宜減少攝取飽和脂肪酸
我也特地去請教護士小姐相關注意事項
她說狀況應該還好
但要我多喝無糖綠茶、多運動

我還去圖書館借了一本「照樣吃，降血脂」的食譜
從今天開始要從食物上去拼健康
嗯
我昨晚已經說服了我爸媽
本來每天晚上都要去搭伙、順便帶隔天中餐的便當
從今天開始
我要開始吃自己了

自己年紀也老大不小了
既然知道自己的健康狀況
就該多注意
飲食要控制
當然也要勤做運動囉

請大家一起來做運動[;-)]

歌曲：健康歌


(爺爺)小萱萱!來來來!跟爺爺做個運動!
(爺爺)左三圈　右三圈　脖子扭扭　屁股扭扭
早睡早起　咱們來做運動
抖抖手啊　抖抖腳啊　勤做深呼吸
學爺爺唱唱跳跳　你才不會老
(爺爺)笑瞇瞇　笑瞇瞇　做人客氣　快樂容易
(范) 爺爺說的容易　早上起床哈啾!哈啾!
(爺爺)不要亂吃零食　多喝開水　咕嚕咕嚕
我比誰更有活力 (啊!加油!加油)
(范) 左三圈　右三圈　脖子扭扭　屁股扭扭
早睡早起　咱們來做運動
抖抖手啊　抖抖腳啊　勤做深呼吸
學爺爺唱唱跳跳　我也不會老
(范) 笑瞇瞇　笑瞇瞇　對人客氣　笑容可掬
(爺爺)你越來越美麗　人人都說nice nice
(范) 飯前記得洗手　飯後記得漱口漱口
健康的人快樂多
(合) 左三圈　右三圈　脖子扭扭　屁股扭扭
早睡早起　咱們來做運動
抖抖手啊　抖抖腳啊　勤做深呼吸
學爺爺唱唱跳咷　我們不會老
（爺爺）來，小萱萱啊!跟著爺爺一起做，要看好喔!
嘿咻!嘿咻!嘿咻!嘿咻!
（萱萱）爺爺加油!加油!我們一起來答數!
1 2 3 4 2 2 3 4 3 2 3 4 4 2 3 4
5 2 3 4 6 2 3 4 7 2 3 4 8 2 3 4

（萱萱）爺爺!你要去學國語，你國語都不標準啦!
害人家跟你唱一樣的!
（爺爺）做運動不要講話啦!啊啊…我算到叨位啦
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住戶回應
 
時間：2011-09-16 12:30
她, 56歲,桃園市,製造/供應商
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時間：2011-09-06 09:41
她, 50歲,桃園市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2011-08-31 23:02
她, 61歲,新北市,服務
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時間：2011-08-31 14:24
她, 51歲,桃園市,製造/供應商
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時間：2011-08-31 10:13
她, 54歲,新竹市,服務
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時間：2011-08-31 10:06
她, 54歲,新竹市,服務
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時間：2011-08-31 10:02
她, 54歲,新竹市,服務
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2011-08-31 09:20
她, 52歲,桃園市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2011-08-31 09:10
她, 52歲,桃園市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2011-08-31 08:38
她, 41歲,桃園市,家管
*給你留了一則留言*
  

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