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篇名: 【平息憤怒的7個方法】
作者: 王堅傑 日期: 2013.11.25　　天氣: 　心情:
1、語速降低2/3，音量降低2/3；
2、閉上眼睛，可以快速澆滅怒火；
3、轉轉脖子，緩解僵硬；
4、擁抱自己，用雙臂緊緊擁抱一下自己；
5、聞聞植物，離綠色植物10厘米左右，深呼吸5次；
6、自我解嘲；
7、擊掌、跺脚，兩三分鐘即可。
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