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篇名: 減肥迷思~體重下降就代表瘦了嗎
作者: 明明	日期: 2013.01.12　　天氣: 　心情:

減肥迷思　體重下降不一定代表瘦了

現今國人為追求好身材，許多民眾無不靠節食、禁餐來抑制體重上升，最常見的莫過於不吃澱粉、不吃晚餐、不吃肉、不碰油等，但熟不知人一天至少需攝取約100公克的澱粉及適當的肉類，否則長期缺乏會導致缺氧使人昏沈，對腎臟及健康也有一定的影響。而瘦身專家也說道，別以為靠節食或運動減肥，體重就一定會下降，甚至體重下降，也不一定就代表瘦了。

曲線雕塑瘦身專家李芸霏醫師以過來人的經驗分享，從前靠著運動瘦身時，很明顯的感受到自身的瘦肉組織看起來變勻稱，但體重不減反增。而許多民眾可能較有共鳴的，則是運動後體重雖然下降，最後卻發現僅是脫水，而非脂肪減少。不管是前者或後者，恐怕都不是理想的瘦身結果。

而常見的慢跑、快走、有氧、游泳等動及全身的運動，確實能促進心肺健康，全面性幫助瘦身，但卻也可能讓想瘦的地方沒瘦到，不想瘦的地方反倒更消瘦，加上現代人生活步調快，往往無法規律的持續運動計劃，使得靠運動減肥成了許多民眾知道歸知道，做起來卻相當不容易的一件事。

而現今大環境受到醫美科技的影響，加上無侵入體雕的問市，許多民眾排除了開刀可能帶來的風險，因而重拾興致，紛紛圖輕鬆，改而投入醫美塑身行列。李芸霏醫師就表示，自己較常用來治療的無侵入體雕儀，可透過650nm的LED光波增加脂肪細胞膜對雷射的通透性，再以915nm波長的雷射，精準作用於脂肪細胞，使之溶解並由淋巴排出。排除了其他相似機種因脂肪消失或死亡，深層脂肪層產生空缺及結構變化，讓表面皮膚產生凹凸不平，甚至被其他脂肪補回等問題。

此外雙探頭的設計讓能適應的範圍更廣，對於淺層脂肪容易堆積之處，如手臂、小腹、側腰、大腿外側、臀部等位置，及人體血液循環較不好的地方，及不容易透過運動的方式來去除的位置，透過雙波長雷射原理與滾輪式指壓，不僅可消脂及均勻按摩，也可改善惱人的橘皮組織，因此被許多愛美人士視為定期健康保健的課程之一。

李芸霏醫師說到，不可否認靠醫美療程塑身就好似懶人瘦身法，針對消除屯積脂肪的精準部位有很大的幫助，但儘管如此，李芸霏醫師依然不忘強調，不能單單仰靠醫美體雕，接受療程之餘，建議養成規律的運動與良好的飲食習慣，才是維持健康身心的不二法門。

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