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篇名: 坦然接受 中年危機
作者: 詩逸 日期: 2010.03.23  天氣:  心情:


台南市衛生局指出,「中年」人卻是當前自殺死亡最高的族群,98年台南市自殺死亡數140人中,45至64歲者占43.6%,25至44歲占29.3%,顯示「中年」人士是最易被忽視的族群,如何克服「中年危機」變成當前精神心理健康重要議題。



台南市衛生局指出,「中年危機」是指個人邁入中年階段時,由於回顧及重估自己過往的生活,而導致人格的困擾或心理調適上的危機。「中年危機」多半是有感於年齡增長,身心狀況開始走下坡,對生命有一種突然自覺,感覺到生命流逝的無情,而產生心理困擾;回望過去,評價自己是否成功及失敗,或許也會帶給他們不安全及恐懼的心理;另一方面,中年人士亦面對退休的問題,他們會為自己將來退休而籌算,這或許會令他們出現不同程度的焦慮;部分中年人感到另一半未能了解自己,而漸漸感到心靈空虛,卻沒有人能瞭解。



台南市衛生局表示,「中年危機」,調適之道就是坦然接受危機,危機發生時,儘量避免現實衝擊,排除可能帶來身體或心理的創傷,同時告訴自己,雖然危機帶來傷害,也提供了一次學習的「機會」,使我們有機會重新認識自己的過去、現在與未來;並有機會重新省思自我的發展方向。



所以不要懼怕「中年危機」,要有信心從危機中尋覓出轉機,重新體認並實踐自我生命的理想與價值;台南市衛生局提醒所有的中年人,如果心情無法調適時,請撥打0800788955安心專線或洽台南市衛生局預約心理輔導室,將有專業心理師為民眾解憂。也期望民眾能多關心身邊的中年人,對他們多關懷、體諒,令他們的需要得到正視,協助他們度過「中年危機」。



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