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篇名: 主要食品GI值主要食品GI值
作者: 響尾蛇 日期: 2011.06.24　　天氣: 　心情:
主要食品GI值
一次告訴你


 


主要食品GI值 一次告訴你

 

【元氣周報／本報訊】


小檔案：GI值



GI值即為「升糖指數」，會造成血糖上升太快，


選擇低GI食物則能穩定血糖、提供飽足感。


比如白米，麵包，蛋糕，餅乾等高GI食物，


可能讓血糖快速上升又下降，導致血糖波動大，


吃多很快就餓了，不利健康管理。

























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