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篇名: "請你跟我這樣瘦"這本書不錯~
作者: 燕尾蝶 日期: 2008.10.02　　天氣: 　心情:

「如果你自己都不投資自己，別人怎麼會敢投資妳？」
這是魏德聖導演跟田中千繪說的話，而她很慶幸當時有勇氣遠行
田中千繪 就是海角七號裡的友子~
~ ~
唯有放棄欲望 才能止息焦慮

做任何事情 最關鍵的就是態度 及早做好人生規畫 你就不會怕---黑人陳建洲
~ ~
請你跟我這樣瘦一書:

習慣暴飲暴食之後再節食 會產生(愈減愈肥)的溜溜球效應!

不是你控制體重 就是體重控制你!

如果想改變身體 先改變身體吃下去的東西!~

姐發現的好書呢!~

書裡的作者從高達133公斤的體重 自己在一年的時間裡減了56公斤!~

真的很厲害呢!~

作書還有一句話說的好:減肥是一種生活習慣!~

讓自己的飲食 生活習慣 都變成不易胖的生活型態 自然不容易胖!~

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