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篇名: 身體篇之四肢冰冷
作者: 曉諭	日期: 2011.03.29　　天氣: 　心情:

四肢冰冷.可吃些高熱量食物

從中醫觀點來看.四肢冰冷可能是因為心臟或脾胃的吸收功能較差

氣血打不到四肢.使得末稍循環不好而造成

薑母鴨羊肉爐可暖胃

很多人冬天會吃薑母鴨.羊肉爐.因為這類食補會暖胃

可增加血液循環的效果.改善手腳冰冷

熱可可紅豆湯可驅寒

冬天可多吃薑母鴨.羊肉爐.或是高熱量.糖份高的食物

我們在煮雞湯時可以加入薑.蔥調味

因為雞肉是高蛋白質.薑.蔥性辛溫.吃了會發汗.可以加速血液循環

若是不喜歡上述這些食物.可以煮紅糖加老薑湯喝.

或者喝紅豆湯.熱可可.也可以吃些巧克力.等高熱量食物

同樣可以改善手腳冰冷的問題.也可以多多做運動.爬樓梯.

會有助增加血液循環.

如果不想到了夏天變胖子.高熱量食物還是偶爾吃不要常常吃

[:D]

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