冥想讓人生更美麗                                           
法國數學家巴斯卡曾寫到：「人的一切苦惱源於無法獨自在房裡靜靜地坐下來。」

用嘈雜聲與種種活動來填充我們的生命，這個我們都很在行。聽著收音機的聲響起床，穿衣服時，電視正播報新聞，開車上班也要一邊聽最新的路況報導，接下來的八小時則全部耗在忙亂的辦公室。一天結束了，回到家裡，我們就一頭栽進夜間的活動，陪襯的是電視聲、電話鈴聲和電腦的嗡嗡聲。巴斯卡說的對----我們的苦惱多半因為看不見安靜的重要性，即使每天僅有片刻的安寧。

如果無法專心，就不可能有完整而充實的人生。如果你的心無法在一段時間內專注於單一活動，就永遠無法達成目標，建構夢想，或者享受人生的過程。如果沒有律己的功夫，瑣碎的念頭和煩惱就會來擾亂，於是你永遠也無法專心致力於更有意義的事。如果無法深度集中精神，你的心將成為你的主人，而非僕人。

學會冥想的那天，我的人生便有了改變。冥想並非上山打坐的僧侶專屬的心時代修習，相反的，冥想是全世界最有智慧的人研發出來的古老技術，為的是要完全控制心智，展現其極大的潛能，以便從事有價值的追尋。

冥想是一種訓練新制的方法，使心智按照你的規劃來運作。

以下便是進行冥想的益處：每天冥想二十分鐘後，所感受到的祥和寧靜，將滲入當天剩餘的每一分鐘。你對待別人會更有耐心，在辦公室會更安詳，獨處時也會更快樂。冥想使你成為更稱職的父母，更好的人生伴侶、商業人士以及朋友。你可不能不去發現這個有五千年歷史的新制訓練方式。