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篇名:
豬仔的運動日誌（22）
作者:
豬仔
日期: 2007.11.15 天氣:
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現階段的重點在於胸部的肌肥大,所以今天去就做了飛鳥的金字塔訓練法...呼...好累喔！現在每次去都要加強這部分讓它迅速的長大...手臂的部分雖然二頭普普..但三角、與三頭都滿有型的...尤其是三角我最滿意的部分...所以手臂的重點就在這....在搭配一些背部的動作..就OK了！今日有氧：慢跑21MIN、307CAL、3.9KM....今日晚餐：豆漿X1、梨子X1、下午的章魚燒X6
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