早上起床肚子忽然陣痛起來,心裡在想是不是三天都沒吃東西引發效應..後來想到上課期間博士有說到..要排除宿便就好像女人生孩子一樣.會有產前陣痛,還好我早上痛了10分鐘而已...一口氣上了兩次大號..看到馬桶滿滿的宿便,娃..三天沒吃東西大便還這麼多.大腸裡面附著年代已久的宿便..所以人吃了任何東西能吸收的營養實在是有限,而且人體吸收的那些宿便跑到血管所以才造成人類那麼多的疾病,,所以我為了要健康要減肥我要努力.......奮鬥15天
,,昨天回到家看到媽媽油炸芋頭.我就問我媽為何用這些東西,,她說3月23是馬祖的生日..聞到味道我實在是好想吃但是要忍..忍忍...
還有排毒期間..可以喝無糖豆漿米漿....蘋果(去皮),番茄.檸檬.紅羅蔔打汁喝(部可用鮮奶牛奶)........也可用糙米煮番茄羅蔔還來吃,,,