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篇名: 在家泡湯DIY
作者: 建龍	日期: 2010.06.20　　天氣: 　心情:

台灣中醫臨床醫學會理事長陳潮宗表示，藥浴藉由溫度與水波的活動加入芳香性藥材，水濕與溫度的結合有加乘的熱敷水療效果；藉由所加入藥材揮發出來的芳香氣味與沐浴的愉快心情，讓身心保持舒暢的感覺，對筋骨慢性損傷的復原有正面的幫助。

藥浴種類：
１．健康ＳＰＡ：艾葉、川芎、當歸、薄荷、紅花。
２．痠痛治療：樟葉、香茅、澤蘭、艾草和大風草，可促進全身血液循環。
３．活血化瘀：紅花、玫瑰花、銀花、菊花、檸檬草、桂枝、香樟。

1.藥浴方式：
浸泡法：不用特殊設備，就可在家裡的浴缸進行，例如近來盛行的檜木桶，不但散發出檜木芳香味道且水溫也不易冷卻。

直接法：是直接在洗澡水中加入乾燥的花瓣、青草，最常用的就是玫瑰花，草藥則是香茅草與艾葉；水溫若是太低，無法有效讓成分釋出，因此，可以將藥草材料加水熬煮後，淬取濃汁，在倒入澡盆中，加水調到適當的溫度，即可浸泡。

精油稀釋浸泡法：例如將明星花露水直接倒入澡盆，稀釋濃度來泡。不同的精油，有不同的揮發氣味，且可營造出不同的氣氛，若將這些有香味的揮發精油倒入水中泡澡，可以調節情緒、舒緩身心。

２．蒸氣藥浴法：
即將帶有藥物的蒸氣蒸薰身體，優點為不必泡在水中，不用擔心衛生問題，但必須有特殊設備。

蒸薰藥浴法：使用加熱設備讓藥氣蒸發，以蒸薰身體。現在有設計一種產品，人坐在玻璃纖維的罩子中，僅頭部露出來，罩中利用加熱藥水，蒸發濃縮中藥液或揮發性精油，產生芳香蒸氣煙霧，而達到蒸薰作用，類似蒸汽浴。
若沒有特殊設備也可以在茶壺中裝入草藥或精油，置於電磁爐或電熱茶壺上加熱，利用壺嘴冒出之蒸氣來蒸薰，也有不錯的效果。

高壓蒸氣沖洗法：利用高壓蒸氣鍋爐，引導高壓之氣通過藥槽，把草藥成分帶出來，因此，需要專業人士輔助進行；草藥蒸氣以沖澡方式沖洗身體，兼有按摩浴的效果。
放置的草藥以艾葉、川芎、當歸、薄荷或活血化瘀之紅花為主。

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