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篇名: 南瓜
作者: 簡單單	日期: 2010.09.03　　天氣: 　心情:

朋友送我一顆南瓜跟半顆冬瓜

冬瓜前幾天已經消化掉了

南瓜除了炒之外還能做甚麼?

在外面吃飯很少點南瓜

家裡做菜也很少買幾乎沒有買過

好巧妹妹寄來一封關於南瓜

如下:

南瓜──補血之妙品
被清代名醫陳修園讚譽為「補血之妙品」的南瓜，富含植物性蛋白! 質! 、胡蘿蔔素、維生素、必需氨基酸、鈣、鋅、鐵、鈷、磷等等，其中，鈷是構成維生素B12的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作。
鋅則會直接影響! 成熟紅血球的功能。
鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補血的優良營養素。

好像是很好的食物

所以就想出了一個懶人吃法

打汁

把南瓜連皮切小塊蒸熟

還有燕麥也蒸熟

半碗燕麥一碗南瓜一起打成汁

一大鍋吃多少打多少剩下放冰箱

一條南瓜吃完我就變漂亮了~~~

哈哈~~~~

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