5種排毒美食報你知...-WLYU77@吉時│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,546,172 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2188971

WLYU77@吉時的日記本

快速選單

人一定要想清的三個問題... 《前一篇

後一篇》我看不到留言啦 ~

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 5種排毒美食報你知...
作者: WLYU77@吉時	日期: 2012.05.17　　天氣: 　心情:

根據人民網報導，有五種最給力清腸排毒美食，你不得不知道！

1、地瓜

地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

2、綠豆

綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

3、燕麥

燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！

4、薏仁

薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許糖}，是肌膚美白的天然保養品。

5、小米

小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。

原文網址：小心身體有毒！　5種排毒美食報你知∼ | 生活新聞 | 社交剪報 http://appnews.fanswong.com/?function=readnews&nid=163847&fbid=100001139793395&catid=1242#ixzz1v5RrPXmM

標籤:

瀏覽次數:97 人氣指數:1497 累積鼓勵:70

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：