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篇名: 2007/03/29的日記
作者: 虹虹	日期: 2007.03.29　　天氣: 　心情:

唱ＫＴＶ好處多多！１．燃燒中性脂肪~福田院長指出，想要減肥一定得先燃燒脂肪，這是眾人皆知的原理，而當體內開始燃燒脂肪時，最先燃燒的便是中性脂肪，而唱歌正好可以助其燃燒，幫助你變成纖瘦美人，再加上載歌載舞的效果，唱完一首歌所減掉的脂肪相當可觀。２．唱一首歌如跑一百公尺~根據「卡拉OK健康法」一書指出，通常歌手在開演唱會之際都會體重驟降，完全是因為在開演唱會期間日夜勤練歌藝之故，福田院長說如果唱歌的方法正確，充分利用身體各部分的肌肉和內臟，可以從而消耗大量體能。３．利用腹肌收肚腩~唱歌時，基本呼吸方法便是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用，促進新陳代謝同時也可結實腹部的肌肉。另外，使用腹式呼吸法的時候，橫隔膜的活動可以調節空氣的吸入和呼出量，肺容量增加脂肪分解時所需的氧氣便能充分地被吸收，有助脂肪的燃燒。不妨練習福田院長教大家的「脂肪燃燒唱歌法」，減肥兼唱歌，說不定有朝一日就可以變成最苗條的歌唱家！另外有一點要特別注意，唱歌的時候不要喝啤酒或狼吞虎嚥，要喝的話不如點熱茶或澎大海。:D

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