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一直是晴天的日記本

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篇名: 心靈物語6洩壓法
作者: 一直是晴天	日期: 2010.05.03　　天氣: 　心情:

生活在壅擠的城市裡
每個人似乎都忙碌的飛舞著
沒有人能夠把匆忙的腳步停下來
為了生活
為了家庭
為了工作......... 不得停歇
而這一切卻會忘了是否該為了自己呢??
雖然很想
但也無法馬上
因為周圍的人事物太多..
需要自己去做

在忙碌中的你是否想過該休息的呢??
這也許是現今社會每個人的通病吧
當事情累積的太多
壓力自然而然就會浮上檯面

如果你懂得如何消除壓力~~那很好
但如果不懂得消除壓力~~千萬別一直纜在身上...........這樣會變成了心病
不僅對心情不好
相對的
也會變成了身體的負擔
所以別再做傷害自己身體的事了

而會產生壓力的原因---在於自己

往下看

各位就明瞭囉

壓力< STREES >

把它拆開會變成很有趣的事喔
S-Sport 運動
T-Travel 旅行
R-Recreation 娛樂
E-Eat 吃
S-Sleep 睡覺
S-Smile 微笑

所以囉~~ 當你備感壓力時就該適時的善待自己一點

去運動讓自己流流汗
同時也可以照顧到身體

去旅行看看不同的環境與地方
心境便會截然不同

找朋友唱歌或去大自然的地方嘶吼一下也不錯
把不愉快的事通通宣洩出來

吃當然也很重要喔~~

補充平日所欠缺的睡眠時間
不但可以睡飽
也可以讓身體修復喔

微笑^^ 可以讓心情更美好

希望這些方法可以讓每個人生活得更自在

豹豹與你們共勉之^^

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