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篇名: 活在愛中的秘訣
作者: 水布丁-喜歡文字的溫度	日期: 2011.06.09　　天氣: 　心情:

一直到最近一二十年，美國學術界才開始有人做實證研究，來探索什麼因素才能帶來快樂和幸福。有一位大衛﹒梅爾(David Myer)博士發現「有意義的愛的關係」最能帶來人間幸福；另一位醫師狄恩﹒歐尼斯(Dean Ornish)發現，目前所強調的均衡飲食、充分睡眠或運動等，還不如一個「有意義的愛的關係」更有益身心健全。

還有一位華盛頓大學的心理學博士約翰﹒葛特蒙(John Gottman)，做了許多研究。他提出，處在痛苦婚姻中的人比在快樂婚姻中的人平均壽命少四年，他們傷風感冒的機率也高於30%，因為幸福的關係能增強一個人身體的免疫能力；而且，你每天只要花兩分鐘與你親近的家人，作一些高品質的親密溝通，比每週三次、每次30分鐘到健身房去，更具增進身心健康的效果。

生命中的兩難
所以現代人的親密關係可說是充滿了挑戰性，而愛情關係是人間最複雜的一種關係﹐人生有許多「兩難」(Paradox) 的現象﹕

「If I get close to you, I get hurt. But if I don’t get close to you, I get lonely. If I tell you truly how I feel, you distance from me. But if I can not tell you truly how I feel, I distance from you. 」

「若親近你，我就受傷；不親近你，我又孤單；當我跟你分享內心的痛苦，特別是你在我身上造成的痛苦時，你離我而去；但，如果我不能跟你談我真實的感受，我心就遠離，不再與你有親密相契的感覺了」。瞧﹐多麼不好弄呀﹗

愛的關係：唯有在戀愛中，人的二個基本心理需求可以同時得滿足：一是無條件被人接納，二是在所愛的人心中居首位。

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