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篇名: 2009/01/15的日記
作者: 雷⚡我愛橘子糖	日期: 2009.01.15　　天氣: 　心情:

以下幾點睡前的小提醒
供大家參考：

１睡前喝一小杯溫熱開水暖身。
２放件小外套在床邊，起身時　隨手穿上。
３剛睡醒時，別急著起身
４睡醒後再喝一杯溫熱開水。

睡醒時，協調機能，尚未恢復，盡量先坐床邊，讓身體適應溫度，避免心臟血管突發狀況，冬天尤其重要，也希望大家能留心家中的長輩。

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