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篇名: 適度壓力可促進學習記憶
作者: 執誠客	日期: 2011.05.08　　天氣: 　心情:

根據英國布里斯托大學研究人員羅爾表示，處於壓力狀態下會分泌皮質醇和腎上腺素，因此強化基因外修飾(epigenetic modification) 機制，改變腦部神經元內的基因，腦部儲存資料時間更久。簡言之，人有壓力時會促進分泌荷爾蒙，提升腦部的記憶功能，無形中提升學習效果。不過，一旦壓力過多，反而會影響記憶，甚至造成長期性壓力。
根據美國非營利組織「健康資源網絡」（Health Resource Network）統計，美國民眾75％的人，平均每2周會有遇到一次壓力情況。

感想：
●依據自己成長經驗，只曉得考試壓力會讓克制自己的「分心」，把精力放在功課上，所以比平常能多記憶一些課本知識，或是職場壓力會讓自己在工作時很「專心」，而能比學校多學習不少專業知識，如今終於知道壓力可以促進分泌荷爾蒙，提升腦部記憶功能所致。
●人因生長環不同，而有不同的個性，但是「惰性」卻是大家所共有的。依據上述壓力可促進記憶的理論，身為家長、老師或是職場管理者，如今更有充足的理由，適度要給小孩、學生或部屬的壓力，讓他們能多學習一些知識，多具備一些謀生能力。
●壓力雖然可以促進學習記憶，但是在自己職場工作中，卻親身目睹過在過度壓力下，會摧殘一個人的健康身體，嚴重的甚至影響原有的正常心智（如憂鬱症、精神病），而無法正常工作或是生活。因此，身為家長、老師或是職場管理者，要慎重運用「壓力」，不要過度而得不償失。
●小時候對父母的嚴格管教，我常有抱怨，初中時還曾想逃家，如今回想起來，若不是當初父母的管教施壓，也就沒有現在的我。今天是母親節，除了體諒母親當年的用心良苦之外，更要感謝母親的養育之恩。

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