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篇名: ~老人的照顧~
作者: depart f	日期: 2011.06.16　　天氣: 　心情:

這是最近小女子...照顧外婆所吸取的經驗..

來跟各位好友分享一下...

陪伴老人..只需愛心跟耐心..

老人們常說肝不好失眠，於此要告訴大家一項統計結果，老人們坐著打磕睡，也算入眠時間的話，

多數老人一日均有共眠十二到十六小時，因而要向大家說明，老人亦不一定要晚上睡覺，白天工作，

老年人多是隨時隨興而睡就可以，只要不驚恐、不憂鬱，不跌倒，怎樣作息無所謂，不要一天到晚依

賴安眠藥，多曬太陽更能促進生理時鐘的調整，維他命Ｄ３的合成，亦可消除憂鬱，令人快樂開朗，

不會身多病痛，因而不管身心健康情況如何的好壞，皆請自我或家屬陪伴，或推他們出去，每天曬曬

一段時間的太陽。

呵呵...老人最重要還是需要家人陪伴..

養生抗老極易，老人只要消脾胃吸收好，血行順暢，不形成心胸與週邊血形障礙，適當的運動、樂觀進取，相信健康健康長壽一生沒問題的。

這些是小女子...最近在醫院跟護士學來的...

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