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橘子的日記本

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篇名: 還是早起好
作者: 橘子	日期: 2010.09.12　　天氣: 　心情:

還是慢慢一腳步慢慢來吧

前幾天把借給朋友的滾輪拿回來

從上的月份每天至少30下仰臥起坐

想說都沒什麼問題了

滾輪拿回來當然要試試看

一開始做12下沒什麼感覺

休息1-2分鐘後再做12下粉ok勒

隔天後果馬上出來

早上起床要起身時

發覺整個腹部

好像被鐵拳狠狠槌了1000下一樣

連仰臥起坐半下都不行

還是慢慢來吧

休息個三天後再開始摟

好聽的網路歌曲分享--

www.youtube.com/watch

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