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篇名:
赤足第一RUN
作者:
★～Pegasus～★
日期: 2012.04.30 天氣:
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剛敗了的赤足5.0 第一次的下海
真的超好穿的
不過還不至於飛起來啦
禮拜天又準備要去仁愛路逛大街了
不練跑不行
淡大操場跑到第十圈就開始有點痛了
不過還是撐到16圈
距離︰6.78公里
時間︰00:40:05
速率︰5:55分鐘/公里
速度︰10.15公里/小時
禮拜三還是禮拜四在跑一次看可不可以到8K
禮拜天的九K就沒問題囉
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