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篇名: 為了達到目的，你最敢犧牲什麼
作者: 星＊惡魔女	日期: 2008.04.24　　天氣: 　心情:

為了達到目的，你最敢犧牲什麼？
薇薇安老師-神秘的色彩占卜假設你要拍攝清涼寫真照，你會選擇哪款顏色的比基尼呢？第一款【淡黃色的比基尼】第二款【淡綠色的比基尼】第三款【透明近白色的比基尼】第四款【珊瑚色的比基尼】第五款【淡藍色的比基尼】

1.第一款【淡黃色的比基尼】
2.第二款【淡綠色的比基尼】
3.第三款【透明近白色的比基尼】
4.第四款【珊瑚色的比基尼】
5.第五款【淡藍色的比基尼】

第一款【淡黃色的比基尼】
第一款【淡黃色的比基尼】，敢犧牲指數40：屬於小小的犧牲型，比如大家現在正在搶著要看電影，也許票不是很夠，那麼通常選擇這個的人，他都會先犧牲自己然後成全別人，算是比較有意願犧牲的類型。

第二款【淡綠色的比基尼】
第二款【淡綠色的比基尼】，敢犧牲指數20：你願意犧牲和諧，但是不願意犧牲自己的一分一毫，且覺得無所謂，比如說現在大家在討論事情，他會覺得我一定要爭論到底，他覺得說大家不高興又怎麼樣，絕不輕言犧牲，所以基本上他屬於那種不大願意犧牲的類型。

第三款【透明近白色的比基尼】
第三款【透明近白色的比基尼】，敢犧牲指數0：屬於完全不願意犧牲型，他表面上願意犧牲，但是事實上他早已衡量過分析好，比如說今天要他犧牲掉一個車位，他會先盤算過自己需不需要，若是不需要，他就會做表面上的犧牲，讓出這個車位，但實際上他一點損失也沒有。

第四款【珊瑚色的比基尼】
第四款【珊瑚色的比基尼】，敢犧牲指數60：他最容易犧牲的就是愛情，他會以事業為重，以他自己的權利為重，他覺得家人的權益可以暫時放一邊，甚至他會勸自己的家人或小孩，也跟著一起犧牲，去成全大局、公司、或別人。

第五款【淡藍色的比基尼】
第五款【淡藍色的比基尼】，敢犧牲指數80：屬於願意犧牲一切的類型，因為他認為只要大家都好，我什麼都OK，他會覺得我不入地獄誰入地獄，算是非常和諧的一個人，只要他願意，且衡量過是可行的，他就願意去犧牲

我喜歡綠色,你呢?

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痛風飲食原則

何謂高尿酸血症
普林是體內遺傳物質上的一種含氮物質，普林可來自於身體自行合成、身體組織的分解及富含核蛋白的食物；普林經由肝臟代謝形成尿酸，最後由腎臟將尿酸排出體外。當男性每100毫升血液中的尿酸值在7毫克以上，女生在6毫克以上時，便稱為高尿酸血症。

可能造成高尿酸血症的原因

1. 攝取富含普林或導致普林合成增加的食物
2. 尿酸的合成增加
3. 腎臟排除尿酸受阻
4. 腸道排除尿酸受阻

長期高尿酸血症可能引起
痛風性關節炎、腎臟病、尿路結石，並常併有高脂血症、糖尿病及心血管疾病。

何謂痛風
痛風的發生是因為體內的普林代謝異常，導致高尿酸血症，而使尿酸鈉鹽沉積在關節腔內，造成關節腫脹和變形。

痛風和高尿酸血症有什麼關係？
據文獻報告：罹患痛風的機率，隨著血液中尿酸濃度的升高而顯著增加。

痛風的臨床徵狀分為四個階段：
（一）無症狀的高尿酸血症
（二）急性痛風
（三）不發作期
（四）慢性痛風性關節炎

誘發急性痛風的因素有：
外傷、飲酒、手術、暴飲暴食、出血、感染、放射線治療、藥物或饑餓等。

通風患者的飲食原則
1. 維持理想體重
2. 理想體重可以下列公式估算：理想體重（公斤）＝22×身高平方（公尺平方）
3. 若體重超過理想值的10％時，應慢慢減輕，每月以減重1~2公斤為宜；但不宜於急性發病期減輕體重。
4. 不過量攝取蛋白質。在正常情形下，每人每天每公斤理想體重以攝取1公克蛋白質為宜。
5. 急性發病期間，應儘量選擇普林含量低的食物如：蛋類、奶類、米、麥、甘薯、葉菜類、瓜類蔬菜及各式水果，蛋白質最好完全由蛋類、奶類供應。非急性發病期，則應力求飲食均衡，並避免食用普林含量過高的食物（請參考附表：普林含量高的食物）。
.6. 烹調時用油要適量。少吃油炸食物，避免經常外食。
7. 黃豆及其製品（如：豆腐、豆干、豆漿、味增、醬油、豆芽等），雖含較高量的普林，但因普林的種類與肉類不同，故於非急性發病期，仍可適量攝取。
8. 避免攝食肉湯或肉汁（因為經過長時間烹調的肉湯或肉汁，通常含有大量溶出的普林）
食慾不佳時，需注意補充含糖液體，以避免身體組織快速分解，誘發痛風。
9. 多喝水。
10. 避免喝酒（空腹飲酒易引起急性發作）
11. 避免暴飲暴食

普林含量高的食物(每100公克下列食物含150-1000毫克普林，應儘量避免食用)

1. 發芽豆類、黃豆。
2. 雞肝、雞腸、鴨肝、豬肝、豬小腸、牛肝等。
3. 白鯧魚、鰱魚、虱目魚、吳郭魚、四破魚、白帶魚、烏魚、吻仔魚、鯊魚、海鰻、沙丁魚等。
4. 小管、草蝦、牡蠣、蛤蜊、蚌蛤、干貝等。
5. 小魚干、扁魚干。
.6. 豆苗、黃豆芽、蘆筍。

7. 紫菜、香菇。
8. 肉汁、濃肉湯（汁）、雞精等。
9. 酵母粉。

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