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篇名: 平衡
作者: 吳麒容 日期: 2011.09.01　　天氣: 　心情:




傍晚騎了單車去~~衝山
也就是練腿力~縮腹~強化心肺功能

昨天本來大腿內側肌肉群會痛~~
因常常每晚10點下班後~會去運動6000公尺
跑跑跳跳~拉拉筋的
有時太激烈~也會導至第二天大腿肌肉酸痛

結果今天去爬山後~~肌肉都不痛了~~
平衡~真是很奇妙的

因騎車大都使用~大腿外側的力量
運動是解除壓力最好的方法
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