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篇名: 運動
作者: 榛果 hazel 日期: 2015.05.20  天氣:  心情:

許久 , 未曾寫日記

亦幾乎不與版上朋友有所互動

朋友說我失蹤了, 非也!

只有一個字解釋 , 懶!


這2年多來, 生活方式微調 , 著重於運動

有氧瑜珈、 健走、 慢跑 、 爬山 、 輕旅行

盡量做到一週運動5天, 一次約1個半小時

不是為減重, 只為健康.....

當然 , 要避免病毒入侵, 除了運動之外, 還有飲食與心理層面

飲食改變容易 , 倒是心理減壓不易, 只能轉念和靠運動淨心

學習中....


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時間:2015-05-20 17:06
他, 59歲,新北市,其他
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時間:2015-05-20 16:57
他, 59歲,新北市,其他
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時間:2015-05-20 16:51
他, 59歲,新北市,其他
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