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篇名: 使你快速入睡6個方法
作者: 蘭韻天使	日期: 2013.12.28　　天氣: 　心情:

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【使你快速入睡6個方法】
1.睡覺前洗個澡，使身體放鬆
2.上床睡覺前要保持情緒穩定，不要胡思亂想
3.可以飲一杯溫熱的牛奶
4.睡前1小時要遠離電腦、電視
5.請把憂慮暫時放在一邊，不要去想它
6.進行深呼吸，保持安靜，使精神集中起來，儘快入睡。

睡覺是養生的第一要素，少熬夜哦！

【12星男最容易傷誰的心】

白羊男（天蠍女）、金牛男（水瓶女）、
雙子男（巨蟹女）、巨蟹男（天秤女）、
獅子男（處女女）、處女男（雙魚女）、
天秤男（摩羯女）、天蠍男（雙子女）、
射手男（金牛女）、摩羯男（獅子女）、
水瓶男（射手女）、雙魚男（白羊女）、

【健身後喝杯薄荷水解乏】
健身後飲用薄荷水能緩解疲勞感，健身運動後都會產生疲憊的感覺，此時喝上幾口薄荷水可以有效緩解疲憊。
薄荷為辛涼類解表藥，具有消風散熱的作用，運動後喝薄荷水，還能説明身體加速新陳代謝，排除廢料和毒素。

【熬夜的人注意】
1.不要吃泡面，最好儘量以水果、麵包、清粥小菜來充饑；
2.開始熬夜前，來一顆維他命B增強人體免疫力；
3.提神飲料，最好以綠茶為主；
4.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨；
5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。

建議大家還是不要熬夜比較好喔!!熬夜的人注意】
1.不要吃泡面，最好儘量以水果、麵包、清粥小菜來充饑；
2.開始熬夜前，來一顆維他命B增強人體免疫力；
3.提神飲料，最好以綠茶為主；
4.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨；
5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。

建議大家還是不要熬夜比較好喔!!

【其實你是個有錢人】
在合法人體器官市場，眼角膜是24400美元一隻；心臟價值997700美元；
肝臟價格為557,100美元；腎，中國62,000美元，美國262900美元。

假如你沒病沒痛臟腑無損，就已經是個百萬富翁了。所以啊，賺錢別太拼，別和身體過不去。

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