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豬仔的運動日誌（22）
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篇名:
豬仔的運動日誌（23）
作者:
豬仔
日期: 2007.12.09 天氣:
心情:
好久沒寫了...不是沒去運動只是都懶得寫而已..
,今天再來寫一下囉～～～今天大突破唷～～嘿嘿..今天我跑了10.5KM、總共花了一個鐘頭、消耗740CAL...寶刀未老唷...CCCCC,其實我有自信可以跑到15KM只是尿太急了..還有時間到了要上教練課了...不過有達到預定的目標就好了...教練今天陪我練...兩個人一起練也是很過癮阿！...他幫我補我也幫他補..一個器材一種動作兩人輪流練...這樣的搭配真的不錯...我的重量也突破了..槓鈴胸推我可以推到80KG了耶～～CCCC...我自己也不敢相信...不過只能來個四下..之前都是先做啞鈴胸推..所以推完後在做槓鈴胸推時就沒力了...今天加跑步的一個鐘頭就練了快3個鐘頭了...超過癮的...只不是今天健身房停水..害我練完一身汗還要回家才能洗澡..真是的..
....今日有氧：10.5KM、60MIN、740CAL...（下次挑戰15KM）
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住戶回應
時間：2007-12-09 00:51
他, 42歲,高雄市,其他
*給你留了一則留言*
時間：2007-12-09 00:44
她, 56歲,連江縣,其他
*給你留了一則留言*
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,今天再來寫一下囉～～～今天大突破唷～～嘿嘿..今天我跑了10.5KM、總共花了一個鐘頭、消耗740CAL...寶刀未老唷...CCCCC,其實我有自信可以跑到15KM只是尿太急了..還有時間到了要上教練課了...不過有達到預定的目標就好了...教練今天陪我練...兩個人一起練也是很過癮阿！...他幫我補我也幫他補..一個器材一種動作兩人輪流練...這樣的搭配真的不錯...我的重量也突破了..槓鈴胸推我可以推到80KG了耶～～CCCC...我自己也不敢相信...不過只能來個四下..之前都是先做啞鈴胸推..所以推完後在做槓鈴胸推時就沒力了...今天加跑步的一個鐘頭就練了快3個鐘頭了...超過癮的...只不是今天健身房停水..害我練完一身汗還要回家才能洗澡..真是的..
....今日有氧：10.5KM、60MIN、740CAL...（下次挑戰15KM）
