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篇名: 穴位按摩、緩和運動可紓解經痛
作者: 樂樂	日期: 2009.01.13　　天氣: 　心情:

避免經痛影響到日常生活，婦女該怎麼做比較好？可利用按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交、血海、太衝等穴道，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。
林醫師指出，三陰交穴位在足內踝上三寸，約手掌伸直併攏四指幅處，在脛骨後緣；血海穴位在膝關節內上方，往內約三個指頭寬；太衝穴則位於腳背上，從大拇趾與次趾間的趾縫，向後延伸約兩吋處。
月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。同時面對生理上的不便，女性一定要懂得如何化解伴隨而來的困擾，才能做個神采飛揚的快樂女性。

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