早搓手、午曬背、晚泡腳-～愚者～│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,549,731 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1949193

～愚者～的日記本

快速選單

來看看我收集的木材《前一篇

後一篇》長壽秘訣「三慢四快」

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 早搓手、午曬背、晚泡腳
作者: ～愚者～	日期: 2013.01.16　　天氣: 　心情:

養生長壽三步：早搓手、午曬背、晚泡腳

早搓手。
早晨起床後，人體各器官經過一晚上的休息，將開始新一天的工作。搓手心通過刺激手心的勞宮穴，讓心臟興奮，並增強呼吸系統的功能，起到保健作用。搓手心時，將兩掌合併，來回對搓，盡可能地摩擦手心。此外，早晨，將兩雙手的手指相互對揉按摩，也能起到提神醒腦的作用。(搓手時，正確的方式是將兩手手指交叉、手心緊貼互搓)

午曬背。
11∶00-13∶00是陽光較充足的時段，經常曬曬後背，可起到補充人體陽氣的作用。還可以在曬太陽時，摘了帽子，讓陽光從頭頂的百會穴進入人體。(夏天的太陽威力強，有些地方還有紫外線，晒背時段宜調整為上午08:00-10:00)

晚泡腳。
人活動了一天，晚上身體會較為疲累，特別是肝腎急需得到休息和調養。此時最好的調養方式就是睡前泡腳。泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，能夠很好地消除一天的疲勞，補充腎氣。

(來自網路)

標籤:

瀏覽次數:163 人氣指數:5363 累積鼓勵:260

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：